Zapraszamy na warsztat " Sztuka Oddechu", który odbędzie się 16 października godz. 16,00-17,30 w ArtOfLiving.

​W programie:
- łagodne ćwiczenia rozciągające i relaksacyjne
- praktyczne zastosowanie technik oddechowych
- nauka medytacji
- wstęp do unikalnej techniki Sudarshan Kriya
- sposoby jak radzić sobie ze stresem i negatywnymi stanami umysłu
- dowiesz się czym jest "chwila obecna"
- uczymy jak na co dzień złagodzić napięcia zarówno na poziomie fizycznym jak i psychicznym,
- jak być dynamicznym i odprężonym zarazem, mieć silne ciało,
więcej radości w sobie...

Cele warsztatu:
♦ Podniesienie umiejętności zachowania spokoju i hartu ducha w trudnych sytuacjach
♦ Poprawienie zrozumienia emocji i ich wpływu na pracę uczestnika programu
♦ Nabycie umiejętności radzenia sobie ze stresem oraz negatywnymi emocjami
(swoimi oraz w relacji)
♦ Głęboki relaks i przywrócenie entuzjazmu do pracy
♦ Poznanie skutków oddziaływania stresu na zdrowie w krótkiej i długiej perspektywie

Czy to w ogóle możliwe?
Pozwól sobie na to niezwykłe doświadczenie i sprawdź sam.

Zaproście osoby towarzyszące!

Prowadzący:

Anna i Ahmed Alalawi, w ramach międzynarodowej Fundacji Art Of Living przekazuje wiedzę o technikach oddechowych i medytacji. Trenerzy i nauczyciele jogi, gotowania wegetariańskiego, wolontariusze.

Uwaga: Spotkanie może Cię zainspirować do wzięcia udziału w dłuższej podróży
jaką jest kurs Sztuka Oddechu/Happiness Program.

Miejsce:
Ul. Słomińskiego 19/55 (10 piętro, 1 klatka za apteką)
Przydadzą się wygodne ubrania, woda i karimaty !
Zapisz się teraz!!!
Rejestracja: jogapauza@gmail.com
tel. 516426963
Pozdrawiam Anna Alalawi