Trenuj z najlepszymi podczas otwartego treningu ARTIS SPORT&FAMILY OPEN DAY!
Podejmij z nami wyzwanie i zawalcz o formę na lato!
Trening poprowadzi najpopularniejsza trenerka fitness Ewa Chodakowska. Wraz z mężem Lefterisem, obok ekspertów z prestiżowego klubu Artis Wellness Club poprowadzi otwarty trening w Royal Wilanów.
Scenariusz imprezy:
12:00 – 13:00 – trening Artis Summer Body
13:10 – 13:30 – prezentacja rowerów treningowych ARTIS oraz omówienie korzyści, jakie daje taka forma ćwiczeń
13.40 – 14:25 – trening z Ewą Chodakowską na scenie głównej
14:25 – 15:10 – trening z Lefterisem Kavoukis na scenie głównej
Uczestnicy będą mogli wziąć udział w ćwiczeniach Artis Summer Body oraz dowiedzą się od specjalistów Artis Wellness Club m.in. jakie korzyści daje jazda na innowacyjnych rowerach treningowych w rytm muzyki. Następnie 45-minutowe zajęcia poprowadzi Ewa Chodakowska, do której dołączy Lefteris Kavoukis. Całość zakończy wspólny stretching. Równolegle podczas całej imprezy, eksperci z Artis Wellness Club prowadzić będą zajęcia na stacjonarnych rowerach ustawionych z boku sceny głównej. Po zakończonym treningu, fani Ewy Chodakowskiej będą mieli możliwość wykonać pamiątkowe zdjęcie.
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
NEWSLETTER
Pomóż nam rozwijać IRKĘ i zaprenumeruj nieinwazyjny (wysyłany raz w miesiącu) i bezpłatny e-magazyn.Jeśli chcesz otrzymywać newsletter, zarejestruj się w IRCE i zaznacz opcję "Chcę otrzymywać newsletter" lub wyślij maila o temacie "NEWSLETTER" na adres: irka(at)irka.com.pl
Utwór | Od |
| 1. Inne historie | gaba |
Utwór | Od |
| 1. W bezkresie niedoli | ladyfree |
| 2. było, jest i będzie | ametka |
| 3. O Tobie | ametka |
| 4. Świat wokół nas | karolp |
| 5. Kolekcjonerka (opko) | will |
| 6. alchemik | adolfszulc |
| 7. taka zmiana | adolfszulc |
| 8. T...r | kid_ |
| 9. przyjemność | izasmolarek |
| 10. impresja | izasmolarek |
Utwór | Od |
| 1. Sprzymierzeniec | blackrose |
| 2. Podaruję Ci | litwin |
| 3. test gif | amigo |
| 4. Primavera_AW | annapolis |
| 5. Melancholia_AW | annapolis |
| 6. +++ | soida |
| 7. *** | soida |
| 8. Góry | amigo |
| 9. Guitar | amigo |
| 10. ocean | amigo |
Recenzja | Od |
| 1. Zielona granica | irka |
| 2. Tajemnice Joan | wanilia |
| 3. Twój Vincent | redakcja |
| 4. "Syn Królowej Śniegu": Nietzscheańska tragedia w świecie baśni | blackrose |
| 5. Miasto 44 | annatus |
| 6. "Żywioł. Deepwater Horizon" | annatus |
| 7. O matko! Umrę... | lu |
| 8. Subtelność | lu |
| 9. Mustang | lu |
| 10. Pokój | martaoniszk |
| 1 |
|
Lynne Ramsay
|
| 2 |
|
Wojciech Smarzowski
|
| 3 |
|
Margherita Ferri
|
| 4 |
|
Sebastian Juszczyk
|
| 5 |
|
Agnieszka Holland
|
| 6 |
|
Bálint Dániel Sós
|
| 7 |
|
Michał Kwieciński
|
| 8 |
|
James Marquand
|
| 9 |
|
Paweł Podolski
|
| 10 |
|
Dan Trachtenberg
|
| 1 |
|
Jerzy Surdykowski
|
| 2 |
|
Małgorzata Krokowska-Paluszak, Monika A. Koperska
|
| 3 |
|
Bartek Indygo
|
| 4 |
|
Andrzej Nowak
|
| 5 |
|
Haruki Murakami
|
| 6 |
|
Jen Williams
|
| 7 |
|
Marcin Oskar Czarnik
|
| 8 |
|
Eva Leen
|
| 9 |
|
Emma Angström
|
| 10 |
|
Dariusz Gieroń
|
| 1 |
|
Jacek Mikołajczyk
|
| 2 |
|
Natalia Korczakowska
|
| 3 |
|
Ewa Platt
|
| 4 |
|
Krzysztof Pastor
|
| 5 |
|
Krzysztof Garbaczewski
|
| 6 |
|
Richard Chappell
|
| 7 |
|
Paweł Miśkiewicz
|
| 8 |
|
Alina Moś
|
| 9 |
|
Ewa Platt
|
| 10 |
|
Ilaria Lanzino
|