24. kwietnia miała miejsce premiera książki, zatytułowanej "Joga. Nowy ilustrowany przewodnik anatomiczny po asanach, ruchach i technikach oddychania".
Dzięki tej książce pogłębisz swoją wiedzę na temat anatomii jogi. Nowe, rozszerzone wydanie, pozwoli Ci jeszcze bardziej rozwinąć się w kierunku poznawania jogi oraz świadomym i bezpiecznym jej praktykowaniu. Znajdziesz w niej nowatorskie ilustracje uwzględniające udział poszczególnych mięśni w układzie statycznym lub w ruchu, który umożliwi Ci samodzielne ułożenie efektywnego zestawu ćwiczeń. Pozwoli Ci to lepiej poznać swoje ciało i zwiększyć świadomość układania sekwencji jogi pod kątem danej pracy mięśniowej. Innowacyjny ilustrowany przewodnik, łączący zarówno wiedzę medyczną, atlas anatomiczny oraz praktyczny kurs jogi. To Twój osobisty trener jogi.
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
NEWSLETTER
Pomóż nam rozwijać IRKĘ i zaprenumeruj nieinwazyjny (wysyłany raz w miesiącu) i bezpłatny e-magazyn.Jeśli chcesz otrzymywać newsletter, zarejestruj się w IRCE i zaznacz opcję "Chcę otrzymywać newsletter" lub wyślij maila o temacie "NEWSLETTER" na adres: irka(at)irka.com.pl
Utwór | Od |
| 1. Inne historie | gaba |
Utwór | Od |
| 1. W bezkresie niedoli | ladyfree |
| 2. było, jest i będzie | ametka |
| 3. O Tobie | ametka |
| 4. Świat wokół nas | karolp |
| 5. Kolekcjonerka (opko) | will |
| 6. alchemik | adolfszulc |
| 7. taka zmiana | adolfszulc |
| 8. T...r | kid_ |
| 9. Twoja opowieść o mnie | o.laf |
| 10. przyjemność | izasmolarek |
Utwór | Od |
| 1. Sprzymierzeniec | blackrose |
| 2. Podaruję Ci | litwin |
| 3. test gif | amigo |
| 4. Primavera_AW | annapolis |
| 5. Melancholia_AW | annapolis |
| 6. +++ | soida |
| 7. *** | soida |
| 8. Góry | amigo |
| 9. Guitar | amigo |
| 10. ocean | amigo |
Recenzja | Od |
| 1. Tajemnice Joan | wanilia |
| 2. Twój Vincent | redakcja |
| 3. "Syn Królowej Śniegu": Nietzscheańska tragedia w świecie baśni | blackrose |
| 4. Miasto 44 | annatus |
| 5. "Żywioł. Deepwater Horizon" | annatus |
| 6. O matko! Umrę... | lu |
| 7. Subtelność | lu |
| 8. Mustang | lu |
| 9. Pokój | martaoniszk |
| 10. Planeta Singli | lu |
| 1 |
|
Warwick Thornton
|
| 2 |
|
Paweł Pawlikowski
|
| 3 |
|
Harvey Fierstein
|
| 4 |
|
Emir Kusturica
|
| 5 |
|
Joanna Kos-Krauze, Krzysztof Krauze
|
| 6 |
|
Stefan Ruzowitzky
|
| 7 |
|
Jim Jarmusch
|
| 8 |
|
Wojciech Kasperski
|
| 9 |
|
Park Chan-wook
|
| 10 |
|
Maciej Pieprzyca
|
| 1 |
|
Montero Carla
|
| 2 |
|
Moriarty Liane
|
| 3 |
|
Musso Guillaume
|
| 4 |
|
Falcones Ildefonso
|
| 5 |
|
Pilipiuk Andrzej
|
| 6 |
|
Perkins Stephanie
|
| 7 |
|
Kordel Magdalena
|
| 8 |
|
Iggulden Conn
|
| 9 |
|
Herbert Frank
|
| 10 |
|
Uson Clara
|
| 1 |
|
reż. Mariusz Treliński
|
| 2 |
|
Beth Henley / reż. Jarosław Tumidajski
|
| 3 |
|
Gabriela Zapolska
|
| 4 |
|
Marta Abramowicz / reż. Daria Kopiec
|
| 5 |
|
Opera Krakowska w Krakowie
|
| 6 |
|
Rodion Szczedrin
|
| 7 |
|
Jarosław Murawski
|
| 8 |
|
Michaił Bułhakow
|
| 9 |
|
Dale Wasserman
|
| 10 |
|
Michaił Durnienkow
|
