Trwała zmiana pozwala nam uwolnić się od własnych ograniczeń
Choć czasem bardzo pragniemy się zmienić i wypracowujemy nowe nawyki, to ich wprowadzenie nie gwarantuje ani trwałych rezultatów, ani szczęścia. W rzeczywistości często jedynie podtrzymujemy iluzję rozwoju, by uniknąć konfrontacji z niewygodną prawdą o nas samych. Ta książka prowadzi czytelnika przez głęboką, terapeutyczną przemianę wzorców, przekonań i postaw, która wykracza poza zwykły trening nawyków i pozwala utrwalać zupełnie nowe, zdrowsze sposoby myślenia i przeżywania.
Dowiesz się z niej:
• jak przestać trwonić energię na działania, które dają fałszywe poczucie rozwoju,
• jak włączyć nową wersję siebie w swoją tożsamość,
• skąd się bierze pokusa autosabotażu i jak jej nie ulec,
• co robić, gdy twoja zmiana rani innych i gdy bliscy nie zmieniają się razem z tobą,
• jak wprowadzać zmianę krok po kroku,
• co robić, gdy myśli wracają na stare, szkodliwe tory, i jak sprawić, by działo się to coraz rzadziej.
Iza Maliszewska, psycholożka, psychoterapeutka i edukatorka w zakresie zdrowia psychicznego, powraca z kolejną książką, w której łączy rzetelną wiedzę z praktycznymi ćwiczeniami i głęboką empatią, by wesprzeć czytelników na drodze do zmiany i bardziej samoświadomego życia.