Piszesz, zamiast rozmawiać. Reagujesz, zamiast się angażować. Jesteś dostępny, ale nieobecny.

Możesz być wśród ludzi i nadal czuć się samotnie. Możesz rozmawiać z kimś każdego dnia i wciąż mieć poczucie, że nikt cię naprawdę nie zna. Bo samotność zaczyna się tam, gdzie kończy się powierzchowny kontakt. To brak głębszych relacji, które dają bliskość, zrozumienie i poczucie bycia ważnym.

To nie jest stan, z którym trzeba się pogodzić.

Dr Ruth K. Westheimer pokazuje, że samotność można przełamać – pod warunkiem że zaczniesz działać inaczej niż dotychczas.

W tej książce znajdziesz 100 konkretnych, prostych sposobów, które możesz wdrożyć od razu, aby:

rozpocząć rozmowę, nawet jeśli nie wiesz, od czego zacząć
przejść od luźnych znajomości do prawdziwej bliskości
budować relacje poprzez drobne, powtarzalne działania
wyjść z osamotnienia bez radykalnych zmian w życiu
tworzyć więcej okazji do spotkań i pogłębiać kontakt.
To sprawdzone strategie oparte na wieloletniej praktyce terapeutycznej i prawdziwych doświadczeniach.

Nie musisz czekać, aż coś się zmieni. Możesz zacząć tworzyć relacje – świadomie i krok po kroku

O autorce:

Dr Ruth K. Westheimer przez ponad 40 lat przełamywała społeczne tabu wokół relacji i bliskości. Popularność w Stanach Zjednoczonych zdobyła w latach 80. dzięki programowi radiowemu Sexually Speaking.

Jest autorką lub współautorką 46 książek. Została także mianowana pierwszą w USA ambasadorką ds. samotności w Nowym Jorku. Znana milionom jako Dr Ruth, zmarła w lipcu 2024 roku w wieku 96 lat.