Zacznij żyć lżej – tu i teraz!
Odkryj, jak drobne zmiany w myśleniu mogą przynieść wielką ulgę.
W świecie nieustannego napływu informacji, mediów społecznościowych, e-maili i wiadomości łatwo stracić poczucie, kiedy – i czy w ogóle – można zrobić sobie przerwę. Buddyjski mnich Shunmyo Masuno ma radykalne przesłanie: możesz zostawić to wszystko i po prostu odpuścić... Jak to zrobić?
Lekcja #2: Daj ludziom przestrzeń – troska i wścibstwo to nie to samo.
Lekcja #19: Pozwól relacji się zakończyć, zamiast na siłę ją podtrzymywać.
Lekcja #40: Myśl o odpuszczaniu nie jak o porzucaniu, ale o uwalnianiu.
Lekcja #75: Podejmuj decyzje rano – nie działaj pochopnie.
Lekcja #90: Zwolnij i rób więcej przerw.
Dzięki tym i dziewięćdziesięciu czterem innym prostym, ale głębokim wskazówkom nauczysz się uwalniać od stresu i odnajdywać wewnętrzny spokój. Zanurz się w mądrości zen i zacznij żyć lżej – tu i teraz.
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
NEWSLETTER
Pomóż nam rozwijać IRKĘ i zaprenumeruj nieinwazyjny (wysyłany raz w miesiącu) i bezpłatny e-magazyn.Jeśli chcesz otrzymywać newsletter, zarejestruj się w IRCE i zaznacz opcję "Chcę otrzymywać newsletter" lub wyślij maila o temacie "NEWSLETTER" na adres: irka(at)irka.com.pl
Utwór | Od |
| 1. Inne historie | gaba |
Utwór | Od |
| 1. W bezkresie niedoli | ladyfree |
| 2. było, jest i będzie | ametka |
| 3. O Tobie | ametka |
| 4. Świat wokół nas | karolp |
| 5. Kolekcjonerka (opko) | will |
| 6. alchemik | adolfszulc |
| 7. taka zmiana | adolfszulc |
| 8. T...r | kid_ |
| 9. przyjemność | izasmolarek |
| 10. impresja | izasmolarek |
Utwór | Od |
| 1. Sprzymierzeniec | blackrose |
| 2. Podaruję Ci | litwin |
| 3. test gif | amigo |
| 4. Primavera_AW | annapolis |
| 5. Melancholia_AW | annapolis |
| 6. +++ | soida |
| 7. *** | soida |
| 8. Góry | amigo |
| 9. Guitar | amigo |
| 10. ocean | amigo |
Recenzja | Od |
| 1. Zielona granica | irka |
| 2. Tajemnice Joan | wanilia |
| 3. Twój Vincent | redakcja |
| 4. "Syn Królowej Śniegu": Nietzscheańska tragedia w świecie baśni | blackrose |
| 5. Miasto 44 | annatus |
| 6. "Żywioł. Deepwater Horizon" | annatus |
| 7. O matko! Umrę... | lu |
| 8. Subtelność | lu |
| 9. Mustang | lu |
| 10. Pokój | martaoniszk |
| 1 |
|
Celine Song
|
| 2 |
|
Margien Rogaar
|
| 3 |
|
Lionel Baier
|
| 4 |
|
Dean DeBlois
|
| 5 |
|
Michael Dweck, Gregory Kershaw
|
| 6 |
|
Len Wiseman
|
| 7 |
|
Frydrych-Zdanowska
|
| 8 |
|
Wes Anderson
|
| 9 |
|
Tim Moriarty
|
| 10 |
|
David Marqués
|
| 1 |
|
Robert Tuesley Anderson
|
| 2 |
|
Ludwik Lunar
|
| 3 |
|
Rashid Khalidi
|
| 4 |
|
Maria Gąsienica-Zawadzka
|
| 5 |
|
Sławomir Gortych
|
| 6 |
|
Marguerite Radclyffe-Hall
|
| 7 |
|
Robert Małecki
|
| 8 |
|
Ildefonso Falcones
|
| 9 |
|
Dan Jones
|
| 10 |
|
Jenny Blackhurst
|
| 1 |
|
Paweł Miśkiewicz
|
| 2 |
|
Ewa Platt
|
| 3 |
|
Ilaria Lanzino
|
| 4 |
|
Sebastian Fabijański
|
| 5 |
|
Anna Kękuś
|
| 6 |
|
Łukasz Czuj
|
| 7 |
|
reż. Mariusz Treliński
|
| 8 |
|
Beth Henley / reż. Jarosław Tumidajski
|
| 9 |
|
Gabriela Zapolska
|
| 10 |
|
Opera Krakowska w Krakowie
|